辛苦了敏感肌／敏弱肌族群，如何選擇適合你的保養品。敏感肌專用到底真不真？－膚淺不膚淺 Claire_P

越來越多人覺得自己的肌膚很敏感，到底是不是敏感性肌膚，需待專業醫師的定奪。

越來越多人覺得自己的肌膚很敏感，可能是氣候、空汙、壓力、生活習慣和飲食失衡…等，或少數人是因為肌膚疾病所苦，或很多人用保養品頻出狀況。

針對敏感肌／敏弱肌有兩個癥結來釐清，
一個是人，
另一個是產品。

文章導覽：
Ⅰ.確定是敏感肌膚？
1.1什麼是敏感肌膚
Ⅱ.所謂的敏感肌專用保養品
 Ⅲ. 不會變成敏感肌的保養方法
 Ⅳ. 萬一有敏感肌膚，該怎麼辦？
Ⅴ. 敏感肌／敏弱肌保養總複習

Ⅰ.確定是敏感肌膚？

根據市調，台灣將近七成使用化妝保養品的人，自認為是敏感性肌膚，但真正稱得上敏感性肌膚的不到兩成。
最大的關鍵是在認定標準的不同。

一般人對敏感的認定過度聚焦、放大檢視，像是擦含酒精的化妝水的刺辣涼感、擦防曬品長粉刺、擦眼霜有燻眼刺痛感、擦保養品皮膚有麻麻的腫脹感，都會認定是肌膚很敏感，所以對一般的保養品會產生排斥現象。

💠酒精對皮膚具有刺激感是正常的，不使用含酒精成分的保養品就沒事，這不是對酒精過敏。

💠擦防曬品長粉刺，是皮膚悶了一天，時間過長又不透氣，也不是過敏。

💠擦眼霜燻眼落淚，多半是防腐劑惹的禍，不是肌膚超敏感，而是保養品配方的問題，化妝品公司沒把關好眼妝用品的防腐劑種類與劑量。

💠保養品若使用有刺激滲透性的化學合成酯，往往擦在皮膚上會有麻脹感，這是成份不良，是化妝品配方問題，也不是皮膚敏感。

💠有些人則是對香料、防腐劑過敏，那就選擇不含香精或避開特定防腐劑的保養品，但這也不是敏感性肌膚。

要知道阿「香料與防腐劑」確實是化妝品造成接觸性皮膚炎的主要成份。

1.1什麼是敏感肌膚呢？

明確的皮膚病、異位性皮膚炎體質、酒糟性肌膚、免疫性蕁麻疹等皮膚問題，就絕對是敏感肌膚。

那就避免保養品中各種可能的刺激風險並高規格的把關保養品的成份。
既然已經呈現病態的肌膚，就選異位性皮膚、酒糟性皮膚等的產品。
如果只是一般痘性肌、脂漏性肌膚或皮膚偏薄偏乾，不談不上是敏感性肌膚。
可以自由自在地使用絕大多數的保養品，只要避開增加負擔的成份或用法。

Ⅱ.所謂的敏感肌專用保養品

多數品牌鎖定的敏感肌膚族群，是「自認為是敏感肌膚」的七成人，而不是肌膚生病的那兩成人。

舉例來說，異位性皮膚炎者、酒糟性皮膚、免疫性蕁麻疹等，都和免疫系統有關。

過敏原除了貼布測試，還要做抽血測試免疫球蛋白（IgE）的濃度變化，並做皮膚點針測試（Prick test）才能確知過敏原。

所以，不只是要避開香料、防腐劑，或訴求有機、天然、植物、礦物等配方就能輕鬆克服的。

即使是臨床數據歸納出來大多數患者的過敏原，也必須經過臨床實驗才是真正的對敏感性肌膚有效的保養品。

當保養品的配方，只是把香料、色素、防腐劑還有一些比較容易引起過敏的成分剔除時，雖然廠商美其名稱為敏感性肌膚專用，在沒有臨床數據的支持下，只能勉強說是適合自認為是敏感肌膚的族群使用。

這樣的保養品是不是真的比較安全？不得而知。

組成複雜了，成份濃度高了，問題就接踵而來。

Ⅲ.不會變成敏感肌的保養方法

現在保養品成份組成更複雜許多。
所謂完整的保養順序：化妝水〉精華液〉乳液〉防曬〉粉底，前後擦在臉上的成份往往超過50種。
可能其中接觸超過5種以上的防腐劑、10種以上的香料分子及其他不完全抗原（Hapten）。
有刺激性的成份，累積記憶在皮膚裡，下次較高濃度的接觸時，就會引發皮膚過敏現象。

不會變成敏感肌的保養方法：簡化保養程序、同期間盡量選用同一品牌的同系列保養品、適當地去角質。

不會變成敏感肌的保養方法：

🏳‍🌈簡化保養程序是避免肌膚走向敏感的基礎。

🏳‍🌈同期間盡量選用同一品牌的同系列保養品，可免於接觸過多複雜的香料與防腐劑。

🏳‍🌈過度頻繁的去角質，也會造成肌膚容易過敏。

Ⅳ.萬一有敏感肌膚，該怎麼辦？

真正的敏感性肌膚，是皮膚與免疫系統生病的肌膚，該怎麼呵護呢？

🚩千萬別不切實際的聽信某某保養品可以根本改善、有效治療敏感肌。

🚩最基本的是要求無香料添加，無防腐劑添加，只是天方夜譚。

🚩敏感肌保養從清潔的不過度去脂開始。過度去脂會傷害肌膚屏障。臉部清潔，洗面乳盡量壓低到不起泡的用量，洗臉力道盡量輕巧，洗臉速度盡量快。

🚩保養只做到保濕就好，過多功能的保養品，反而適得其反。

🚩防曬選擇容易清洗的配方，不用刻意選抗水抗汗型。