愛面子的你臉部保養第一步是？敏感肌、乾肌、油肌、痘肌如何挑選洗臉用品。分享貴婦級SK-Ⅱ洗面乳使用心得【保養美妝】－膚淺不膚淺 Claire_P

保養得好不好，最大關鍵點是洗臉！但很多人不知道如何正確洗臉，
錯誤的洗臉方式不僅白白浪費保養品，更讓皮膚越來越糟！
怎麼洗出水煮蛋肌，怎樣挑選洗臉產品？3分鐘讓你掌握要領!

夏天到了，臉上密佈汗水髒汙就想去洗臉，
但清潔不當可能會惹來痘痘、敏弱肌。
揭密皮膚科醫師的「正確洗臉」，一起洗出幸福美肌。

文章導覽：
1.保養起手式正確洗臉
2.洗臉產品百百種怎麼挑選最適合的呢?
2.1抗痘洗臉產品添加抗菌劑真的好嗎?
3.還要注意水溫、洗臉步驟、洗臉範圍、洗臉用具、洗臉時機
4.醫美真的越醫越美嗎?小心皮膚屏障受損
5.貴婦級SK2洗面乳使用心得

保養起手式正確洗臉

疫情爆發後長久以來戴著口罩，讓越來越多的人也開始注重皮膚的健康。

適度的清潔皮膚、適當的防曬、適齡的保養，是維持皮膚健康最重要的三大原則。

其中最常被忽略和誤解的就屬臉部清潔，

有些人寧願花很多時間在化妝和保養上，卻只把洗臉當成例行公事，抱著有洗就好的心態；

或是有些人非常保護自己的皮膚，聽信了廣告推銷，花大錢買洗臉產品，

但不清楚到底適不適合自己的肌膚，洗久了會不會有副作用，可能讓漂亮臉蛋處於險境。

洗臉是臉部保養的第一個步驟，「正確洗臉」才是擁有健康肌膚的先決條件，

而皮膚科宋奉宜醫師認為，正確洗臉的準則是「洗完臉不緊繃，或緊繃感少於30秒。」

畢竟，清潔不足污垢殘留或是過度清潔皮膚受損，都不是我們想到達到的清潔效果。

洗臉產品百百種怎麼挑選最適合的呢?

從洗臉產品的名稱上是無法看出特色和效果，甚至是主訴求為敏感肌或油肌專用，美妝配方達人張麗卿老師都認為未必真正貼合。

洗臉產品粗略分成偏鹼性的洗面皂、中性或弱酸性的洗面乳，還有洗臉慕絲、洗臉粉、洗臉凝膠。

所有肌膚都適用的：低敏感性洗面乳和植物性洗面乳。
低敏感性洗面乳：內含無刺激性的介面活性劑及抗敏成份。
無刺激性的介面活性劑，像胺基酸系列就是首選。
抗敏成份有：尿素囊、甘草精、洋甘菊、甜沒藥、甘菊藍...
植物性洗面乳請加多注意成份中有無鹼性皂化配方。
美白洗面乳內含維生素C和果酸，但效果很有限。

膚況健康可用果酸洗面乳，選擇酸性配方，像不含皂、SLS、SLES的成份。

保濕洗面乳分成親水性與親油性，效果也是不彰。
親水性的保濕效果有限，親油性的無法充分洗淨。

收斂毛孔洗面乳，含水楊酸效果最佳記得，選植物萃取的較安全，
因為是偏酸性配方就別選含皂、SLS、SLES的成份。

健康的油肌，夏天很推：洗面皂、皂化配方洗面乳，這類的去脂力很好。
但是，pH超過10就過於偏鹼性的產品，請選用溫和不刺激性的。

抗痘洗面乳需要配合面皰和膚質，挑選適合的成分才能有效。
黑頭、白頭粉刺適用成份A酸、水楊酸；
膿泡紅腫、丘疹發炎適用成份茶樹精油、三氯沙...
但，膿泡紅腫千萬別選用A酸、SLS、含皂洗面乳。

總之含有過多護膚成分，像是美白、抗老、除皺、保濕的洗面乳，是沒甚麼效果的。

適合自己膚況的洗臉用品，洗完臉後的感覺應該是：清爽而不緊繃，濕潤而不滑膩；
絕對不該有刺癢、發紅、脫皮或起疹子的狀況發生。

抗痘用品的添加抗菌劑真的好嗎?

皮膚是不可能也不需要「完全」的洗淨，洗得太乾淨反而還會衍生出問題。

深層清潔系列像是抗痘的產品(洗面乳、沐浴乳)及抗屑洗髮精、抗菌洗手乳，

幾乎都會添加抗菌劑，強調把細菌殺光光，似乎這樣就能改善痘痘肌，

皮膚科邱品齊醫師認為這樣的說法似乎是把事情想得太簡單。

要知道呀，人體皮膚上有很多共生菌，

這些菌落都是在出生後，慢慢累積在皮膚上和毛囊裡的，是與我們和平共處的，

皮表的共生菌搭配皮表的酸性膜，甚至是防禦抵抗外來致病菌的第一線，也構成皮膚屏障很重要的一環。

如果共生菌落的生態失去平衡，皮膚的防禦或免疫功能就可能受影響進而出狀況，像是頭皮屑、脂漏性皮膚炎、汗斑、青春痘、異位性皮膚炎...。

長期使用抗菌劑可能造成皮表問題，或是環境中的細菌產生抗藥性，也可能破壞皮表原本共生菌的恆定狀態，後果不可預期呀。

所以，抗菌劑應該用在刀口上，不能隨意濫用或亂用。

常見抗菌劑的成分：
Benzenthonium chloride、Chlorohexidine gluconate、
Isopropyl methylphenol、Triclocarban、Tricolsan

還要注意水溫、洗臉步驟、洗臉範圍、洗臉用具、揉搓力道

洗臉水溫
一般來說洗臉最恰當的水溫大約20~30°C，比體溫稍低的微涼水溫，
因為冰水會讓毛孔收縮，較難洗淨藏在皮膚內的污垢；
熱水則會過度去除臉上油脂，造成保濕度不足，導致過度清潔。
總之，太冰或太熱的的水對肌膚都是刺激。

洗臉步驟

1.首先雙手洗乾淨，用水潤濕需要清潔的皮膚。

2.把洗臉產品置於手掌上，慢慢加水，將手拱成U字形，在搓揉時讓空氣容易跑進手掌心，才能充分揉搓出泡沫。
(用量：洗面乳約莫是2cm長，洗面慕絲一顆乒乓球大小 )
(酵素型潔面劑不需要大量的泡泡)

3.先把泡沫塗在額頭上，由上而下，從臉中央往外側，均勻塗滿泡沫以指腹輕柔畫圈，揉搓按摩肌膚，以去除多餘的油脂及髒垢。較易出油的部位多搓揉幾下。

4.按摩30秒~1分鐘左右，以水沖洗數次，照照鏡子確認泡沫常殘留的死角，如鼻子周圍、眼窩附近、下頷、脖子及髮際邊，都徹底洗淨。

5.沖洗乾淨後，以乾淨的毛巾輕柔拍壓將皮膚拭乾。切記不可以用力搓揉去擦乾臉。

洗臉用的毛巾建議和洗澡用的毛巾分開，選用材質柔軟、吸水力強、容易風乾的種類。

洗臉範圍
除了額頭、鼻子及兩頰之外，嘴巴周邊、上下眼皮、下巴、下頷、髮際邊緣及鬢角處及脖子的順位，也都需要確實清潔。

長髮或有瀏海的，建議洗臉時用髮夾、髮帶或髮帽，先把頭髮固定，把需要清潔的範圍都顯露出來，這樣不會遺漏。

洗臉用具
皮膚科宋奉宜醫師建議「以雙手，不使用其他洗臉用具」

因為手與臉都是人體的皮膚，都是角質蛋白，以柔待柔這樣才萬無一失。

洗臉用具︰洗臉專用刷、蠶絲材質的洗臉巾、洗臉蒟蒻或洗臉機(臉部清潔儀)

揉搓力道
避免臉部受傷，揉搓時間別超過一分鐘，加強出油部位即可。記得要輕柔。

揉搓力道也是決定清潔乾淨與過度的重要因素。

正確洗臉是需要考量洗面乳的洗淨力、水溫、用具、揉搓次數的，

如果一時沒有適合的洗面乳，調整水溫，多搓幾次或少揉幾下，都可靈活運用的。

醫美真的越醫越美嗎?小心皮膚屏障受損

我們的皮膚很有活力，本身就具有「動態障蔽功能」的特性。

皮膚有很多不同的機轉，來防止外來環境的有害物質入侵，像是偏弱酸性的皮表酸性膜、共生菌、神經纖維、免疫細胞、黑色素細胞、角質層、皮脂、汗水...等，這麼多重的機制組成皮膚障蔽，就是為了保護身體。

皮膚其實不太想要吸收外來物質，會想盡辦法阻止外來物，但是大家都希望保養品的成份能被吸收進去，以達成我們想要的效果。

產品能否被皮膚吸收，與成份的分子的脂溶性高低、有無帶極性或電荷、分子大小、劑型(有無奈米化)、皮膚角質的厚薄，以及有無使用輔助具(如超音波)，來加強被吸收力有關。

然而，事實上保養品能被吸收的比例是相當有限。

醫學美容開始流行後，很多人喜歡用各種方式破壞皮膚屏蔽，以促進產品吸收。

像是鑽石微雕去角質、磨皮雷射、飛梭雷射、長時間或每天敷面膜等。

破壞皮膚障蔽理論上是有風險的，經過專業人員的評估後執行比較安全，如果大家都是隨興地想破壞就破壞、想導入就導入，最怕導入的是一堆色素、香料、乳化劑、防腐劑了。

使用完化妝品或做完美容療程後，皮膚如果出現了發紅、疹子或刺癢等情況，經常會被說成是排毒反應，有時還會被誤導成情況越嚴重效果越好。

在臨床上這是皮膚發出求救的訊號，如果置之不理或繼續摧殘，最後會造成皮膚長期受傷敏感。

皮膚科邱品齊醫師認為，市面上經常把皮膚因為不適合的產品或不當處理所產生的發炎、敏感或過敏反應，統統稱為排毒反應，反而會讓肌膚身陷險境。

要知道呀皮膚和腎臟一樣本身就是排毒的器官。流汗就是排毒反應的一種，就是這麼簡單。

皮膚屏障是為了保護我們不受外物攻擊，好好保護角質層，它也會好好回報你的。

正確洗臉

請先感受一下剛洗完臉真正的感覺，
不要一洗完臉救急忙著擦上化妝水等保養品，
洗完臉不緊繃，或緊繃感少於30秒，
恭喜！那就對了！

貴婦級SK2洗面乳使用心得

要價不菲的SK-Ⅱ全效活膚潔面乳，真的很好洗！

在免稅店購買比較不傷荷包，刷卡買還可以累計紅利或是折讓現金。

1.功效和成分：

💠起泡-胺基酸系界面活性劑：Sodium lauroyl glutamate、 Stearamide AMP、Cocamide monoethanolamine

💠鎮靜&收歛抗敏：白柳樹皮萃取、甘草酸鉀

💠柔潤：狗牙薔薇果油、Glycol stearate

💠保濕：Pitera、Propylene Glycol、PCA 鈉、Butylene Glycol、Pentylene Glycol

💠防腐劑：Propylparaben（給在乎的人參考，醫療背景的Claire_P覺得沒差。）

2.白色乳霜狀，質地細緻，淡雅的玫瑰香。

3.使用方式：

💌胺基酸系界面活性劑，較不易起泡。

耐心地在手心搓揉出泡泡後，輕柔按摩全臉，加強易出油的部位，沖水洗淨。

4.感想心得：

洗完臉後，乾淨不緊繃。

SK-II的獨家商品PITERA加在潔面乳中，協助肌膚新陳代謝，也溫和洗去老廢角質、改善肌膚乾燥，皮膚像有光透出來的感覺。

夏天或濕熱使用，不擦化妝水直接上保養品也很可以的。

推薦給~喜歡寵愛自己的朋友

~以上為個人使用心得，僅供參考~
（功效和成份為官網和CosDNA提供）
依各人使用方式和習慣，必有不同