正當大家都在鼓吹防曬有多重要時，
什麼防曬成份才是安全的呢?
除了擦防曬乳之外還有哪些方式呢?
| 常言道「一白遮三醜」。 愛美的你不論多講究防曬的方式， 難道不擔心使用的防曬產品 會損傷皮膚甚至危害健康？ |
文章導覽︰
1.釐清防曬觀念
2.物理性遮蔽防曬也有用
2.1紫外線UVA與UVB對肌膚的傷害
3.適合自己的防曬產品
3.1防曬係數標示SPF與PA的認識
3.1物理性防曬品
3.2化學性防曬品
4.高防曬係數真的沒問題嗎？
釐清防曬觀念
夏日陽光毒辣，紫外線長驅直入，讓我們無所遁形。
紫外線使得膠原蛋白變性、皮脂膜分泌失調，
造成皮膚老化，像是皺紋、色素沉澱、及各種皮膚病。
|
皮脂膜是位在皮膚的角質層表面， |
防曬已是全民運動，不分男女老少。
防曬的正確觀念是「避免紫外線對皮膚造成傷害」；
美妝權威張麗卿老師提醒我們，在白天在戶外才要防曬，
在沒有曬到太陽的夜晚，不需要用含有防曬成份的產品，
(像是有防曬成份的粉底、妝前乳、隔離霜、粉餅、蜜粉...等)，
盡量減輕肌膚的負擔，避免肌膚遭受防曬成份的刺激。
膚色越深的人，越不容易被紫外線傷害；
其實，比起白種人來說，
我們黃種人比較不易產生曬紅、曬傷、皺紋、斑點和提早老化，
物理性遮蔽防曬也有用
怕黑又怕老的你，要是長期暴露在豔陽中，
又沒有仔細保護的肌膚，被曬傷後角質細胞便發炎了，
黑色素細胞內的酪胺酸(tyrosine)轉換成黑色素顆粒，
皮膚為了防禦紫外線，於是就變黑了。
那麼出門就一定要擦防曬乳嗎?
皮膚科宋奉宜醫師認為使用物理性遮蔽防曬，
如：戴寬緣帽、撐陽傘、太陽眼鏡、正午不出門、長袖衣物、防曬外套。
也能避免紫外線對肌膚的傷害，
並非絕對要塗擦防曬乳。
穿一件長袖棉質襯衫的防曬力，大約是SPF8耶~
紫外線UVA與UVB對肌膚的傷害
光的波長越長，穿透皮膚的深度就越深，越容易曬黑，
紫外線(UltraViolet)的簡寫是UV，紫外線的波長分成：
中波(280~320nm)UVB、
中長波(320~360nm)UVA-2、
長波(360~400nmUVA-1)
以UVA-1可照射進真皮層，對皮膚的傷害最大。
曬紅曬傷了皮膚是UVB；
曬黑曬老皮膚則是UVA。
| 防曬不能只靠防曬品， 避免紫外線的傷害才是終極目標， 防曬ABC法則供大家服用~ A(avoid)躲太陽： 夏日中午10點到2點躲太陽 B(block)擦防曬： 依環境擦適合的係數，要補擦喔 C(cover)勤遮蔽： 陽傘、長袖、寬緣帽等物理性遮蔽 |
適合自己的防曬產品
我知道你腦子裡，還是買買買~
防曬乳、防曬噴霧、防曬霜、防曬油，到底該選哪個？
在挑選防曬產品前，先認識常見的防曬係數吧~
防曬係數
SPF (Sun Protection Factor) ，
是針對UVB對皮膚的傷害所制定的防曬能力指標。
正午時分外出，沒有任何防曬措施，15分鐘皮膚就會被曬紅。
如果使用SPF20的防曬品，
可以延長到300分鐘後，才有曬紅的現象。
PA（日規，Protection Grade of UVA）：
數值越高代表防曬品的對UVA防護力越高，延緩曬黑的時數越長。
PA+ 表示可延緩皮膚曬黑時間2~4倍；
PA++ 表示可延緩皮膚曬黑時間4~8倍；
PA+++ 表示可延緩皮膚曬黑時間8倍以上；
多數人應該有聽過物理性和化學性防曬品，
這兩種不同類型的防曬品都有優缺點，按照各人需求選購和調整。
物理性防曬品
也稱礦物防曬，就像防護罩般，覆蓋皮膚表面並防禦陽光。
物理性防曬品含有活性成份，如：氧化鋅或二氧化鈦，
是種可以反射光線的白色礦物質。
所以用了許多物理防曬的產品，之後肌膚感覺變白。
哪些人適合物理性防曬品？
所有肌膚都適合，即使連敏感肌也能使用。
另外優點是不需定時補擦，
而且擦了之後可以直接出門。
化學性防曬品
防曬的作用是吸收陽光，並把紫外線轉化成熱能後，從肌膚散發出來。
化學性防曬品含有活性成份，
如：氧苯酮（oxybenzone）、阿伏苯宗（Avobenzone）等等。
哪些人適合化學性防曬品？
因為化學性防水防汗的特色，非常適合常跑戶外活動的人。
不過，在塗抹到皮膚上後需要 15 到 30 分鐘才能生效，
並且在2-3小時之後需要補擦。
正哺乳的媽媽們盡可能避免純化學性防曬成份，
在2010年的瑞士研究中，發現高達85%的化學性防曬品，
在使用後可經人體吸收，最後會由母乳排出。
| 較安全、無刺激性的防曬成份： 水楊酸類(Salicylates)、 桂皮酸鹽類(Cinnamates)、 鄰胺基苯甲酸鹽類(Anthranilates) |
如何挑選最適合的防曬產品，試用就對了，
只要擦在皮膚上有刺痛熱辣感，就是刺激性，
請趕快洗掉，避免滲入肌膚，引起過敏反應。
但，物理性防曬品可能造成卸妝過度或是毛孔堵塞，
尤其是有防水防汗的特性，可能造成酸性保護膜的生成障礙，
耗損皮質膜，使敏感肌或缺酸性保護膜的皮膚修復延遲。
經由長期監測多種防曬產品，宋奉宜醫師認為
防曬品應挑購容易卸妝，
又不會阻塞毛孔的物理性防曬產品，
既防止刺激也不傷肌膚或身體。
高防曬係數真的沒問題嗎？
絕對沒有一個化妝品製造商，
膽敢直接將防曬成份塗在肌膚上，因為會引起刺激或過敏。
不安全的化學性防曬成份，
對於肌膚的傷害，還可能造成不可逆的後果。
| 致癌的化學性防曬危險成份： PABA(para amino benzoic acid)、 Octyl dimethyl PABA 、 Eusolex 232(Phenyl benzimidazole sulfonic acid) |
所以，添加在化妝品中的每一種防曬成分都有安全劑量；
含藥的化妝品，應將藥物成份和使用比例清楚的標示在包裝上。
保障消費的肌膚安全與知的權利~
用過這麼多防曬Claire_P是真心覺得安耐曬好用，
不知朋友們心中的防曬第一名是否也是ANESSA呢？
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參考資料
1.宋奉宜(2013)肌戒毒，14天不洗臉的真正醫學美容。天下雜誌出版
2.張麗卿(1998)化妝品的真相。聯經出版
3.邱品齊(2013)幸福美肌，一輩子就買這一本：美膚新法&化妝保養品真相大公開。時報出版
4.張麗卿(2001)化妝品好壞知多少。聯經出版
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圖片來源from Getty Images/pinterest/shutterstock
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