秋季，肌膚又開始不聽話，膚況又不穩定了。
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皮膚屏障容易受損， |
文章導覽：
Ⅰ.換季過敏的原因
Ⅱ.皮膚屏障受損
Ⅲ.肌膚敏感解決方法
入秋，皮脂分泌量會下降，肌膚容易感到不適，在換季時很多人覺得肌膚有的狀況，像是發癢、泛紅、脫皮、起疹子、皮膚粗糙等問題。
如果置之不理，也可能造成乾燥、細紋、斑點等。為什麼會這樣與如何解決 ，怎樣護膚才能緩解肌膚的不適呢？
Ⅰ.換季過敏的原因
其實皮膚過敏有很多可能的原因：天氣轉換、情緒起伏、髒空氣、飲食、睡眠不足等。
但姊妹們，過敏的症狀要是很嚴重，就真的要去醫院，不要等了。
而夏到秋換季時，大部分人皮膚問題都是因為降溫，油脂分泌減少會產生經由皮膚水分流失的現象，皮膚裡的水分更容易蒸發出去導致屏障受損，就非常容易發生前面說到的一系列問題。
Ⅱ.皮膚屏障受損
但皮膚為什麼這麼容易就屏障受損了呢？絕大部分都是我們自己造成的。
用潔淨力超強的洗面乳，破壞了肌膚屏障，生活作息不正常，又愛熬夜，沒擦對護膚品等，
當肌膚出現問題時，去求診時萬一遇到黑心醫師，開的藥是含有激素的，就很容易變成敏感肌。
Ⅲ.肌膚敏感解決方法
換季肌膚不適用3招就能解決： 補水、保濕、消炎。
當皮膚缺乏水分時，特別容易出現乾燥、脫皮，甚至皮膚過敏，為了防止過敏發生，一定要加強保濕工作。
做好平時皮膚護理，如果皮膚經常發紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻塗抹，
如果皮膚發生過敏現象，應先停用所有的化妝品，讓皮膚有緩衝的時間，或是選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品。
大部分的人包含Claire_P在肌膚敏感時，會用化妝棉濕敷來達到舒緩的效果。
但是，天天濕敷對肌膚也不好的，濕敷化妝水是急救專用，一次敷個5分鐘就好。
除了前面提及的三招，還有以下的建議，請好好收藏。
肌膚敏感時的建議：
1.減少洗面乳使用，盡量不用就不用。
以清水洗臉的時間洗久一點，較低溫的水也有鎮靜的效果，
當然洗臉的方式也很重要，千萬別用洗臉刷去刷你的臉，又痛又刺激。
(建議閱讀：臉部保養第一步是正確洗臉 )
2. 避免使用過多護膚品
護膚步驟太多太繁瑣，很容易在再次傷害肌膚，因為護膚品是化學合成的產物，無法確定某些成分在你過敏時的耐受度，所以盡量避免過多的成分。
比較推薦的是洗完臉，立刻用一個鎮靜舒緩的精華或水，再上一個成分簡單的，單純保濕乳液或面霜就好，就2款，不能更多。
3. 停止使用酸類和帶酒精的護膚品
如果過敏時還在用酸類和酒精類產品，那你應該很耐痛吧。
這時候一定要停止使用，以防止角質被傷害更多。
總而言之，
換季敏感的肌膚建議改用溫和的清潔方式與保濕潤澤的護膚產品。
還有秋天好像陽光比較不烈，但紫外線才不跟你客氣，防曬也是必備的。
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參考資料：
1.小澤貴子(2016)化妝品廣告騙術(黃瓊仙譯)。人類智庫數位科技公司出版
2.高賴聰子，細川桃(2016)皮膚照護教科書(盧宛瑜譯)。晨星出版
3.松村圭子(2012)皮膚科醫生教妳不保養也漂亮的懶人美肌術(林佩儀譯)。家庭傳媒城邦分公司發行。商周出版
4.宋奉宜(2013)肌戒毒，14天不洗臉的真正醫學美容。天下雜誌出版
5. 邱品齊(2013)幸福美肌，一輩子就買這一本：美膚新法&化妝保養品真相大公開。時報出版
圖片來源 Getty Images/pinterest/shutterstock
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