膚淺不膚淺 Claire_P

肌膚保養可以分成基本保養和進階保養兩大範圍。
曾經提過的正確的洗臉、角質層的保濕、防禦紫外線的防曬屬於基本保養；
美白、淡斑、抗老、抗痘、控油以及彩妝則是屬於進階保養囉。
 

文章導覽
1.美白的範圍超寬廣
2.為什麼會長斑？皮膚為什麼會曬黑？
3.選對美白成份才有效又不傷皮膚
  3.1美白產品的廣告誘惑
4.懶人配合生理週期何時做美白最有效？
  4.1美白的兩種思維

美白的範圍超寬廣

近年來，美白的重點不再是一昧地追求白皙，而是肌膚的乾淨度。



希望膚色均勻、明亮，不要有暗沉、蠟黃的膚色，或是斑點等，這些也還是屬於美白的範圍。
隨著年紀增長，即使是狂曬太陽，也不容易黑得均勻，反而更讓臉看起來的膚色不均。

皮膚為什麼會長斑？

當皮膚最外面的角質層受到紫外線破壞時，會發出訊號告訴黑色素細胞，
活化黑色素細胞裡的酪胺酸酶，把無色的酪胺酸轉化成黑色的黑色素，用來抵禦紫外線的傷害。
要知道呀，保護細胞核是黑色素顆粒的首要任務。
理論上，經由皮膚正常代謝期28天之後，曬黑過後皮膚裡的黑色素會逐漸脫離表層，不再影響膚色。
但是，實際情況則是日光對皮膚有累積性的傷害，多次或是長時間的反覆曝曬，會增加黑色素細胞被激活甚至死亡的機率。
色素反覆生成，最後脫離不均，形成局部的色素沉澱或是斑點；
甚至可能造成致命性的黑色素細胞癌。
總之，皮膚長斑的步驟為：日光刺激→組織發炎→色素沉澱。

斑點的大致分成與黑色素所在位置、分布區域等有關，粗略分成2種：
1.雀斑或肝斑：黑色素顆粒位在較淺層，深褐色，色素分布較大區域，顏色比較淡。
2.黑痣：黑色素顆粒位在較深層，偏青藍色，色素顆粒集中，顏色比較濃。
減少斑點的形成：良好的生活作息、補充足夠的營養、多攝取維生素C和E(例如蔬果和堅果類)

選對美白成份才有效又不傷皮膚

想要美白淡斑，首先要做好的仍然是防曬。



但是，每個人追求的美白程度不同，
如果想要長年累月的使用美白產品，
就該選擇安全又沒有副作用的美白成份。

美白成份分成四種級別：
1.安全的美白成份：維生素C、麴酸、穀胱甘肽、桑葚萃取液、杜鵑花酸、美拉白(melawhite)...等
2.促進皮膚代謝，可長期使用：甘草萃取、胎盤素...等
3.安全但不宜長期使用：熊果素、果酸...等
4.危險的美白成份：雙氧水(過氧化氫)、汞化合物...等

其中，維生素C不耐熱、不耐光，容易接觸空氣後氧化，於是再製成以下型式，以利肌膚吸收。
(1)油溶性物質，成份中為vitamine C(或是ascorbyl)，接字母結尾是 ~ate的，就是有機化合物中的酯類。
(2)磷酸鎂鹽
(3)個別包裝維生素C的美白粉末。
(4)膠囊般的微粒子，由磷脂質組成的空心球。

還有傳明酸、揉花酸、洋甘菊萃取是經過衛福部許可的美白成份。



小心美白產品廣告的誘惑！像是：

❌擦上去，馬上看到肌膚變白。
當今只有雙氧水辦得到，但雙氧水對肌膚有害是禁用的保養品。瞬間白、立即白就是有問題。

❌3天、7天、14天，可以白得回來
皮膚的代謝週期是28天，不可能在短短14天內淡化斑點。

❌專門對付難纏斑點(黑斑、顴骨斑、肝斑、黃褐斑)
這些斑點都深及真皮層的遺傳性色斑，保養品很難有效。必要免這些斑點，做好防曬、抗氧化。

❌美白面膜，敷完15分鐘立刻見效
用完美白面膜的白，多數是皮膚溫度降低，血液循環減緩而慘白後的錯覺。

廣告，只要不涉及療效、不改變皮膚生理結構就合法。
美白廣告描述的結果，是行銷創意字句，請別輕信，當了個冤大頭。

懶人配合生理週期何時做美白最有效

美白保養的重點時期就在月經結束後的第一週。
隨著月經的結束，雌激素分泌進入高峰，在此時膚況是絕佳狀態，
不論是亮白、改善暗沉等保養，在這個時期的吸收速度和效果都是最好的。
想膚色均勻不黯沉，選擇添加維生素C、穀胱甘肽、桑葚萃取等成分的保養品。

美白的兩種思維：

1.預防新生色斑：像是左旋C，具有抑制黑色素新生，與剝除已發生的黑斑的功能；
但是，部分的人用酸也可能造成完全無效，甚至刺激發炎黑斑更黑的風險。

2.去除舊有黑色素：

(1)去角質，幫助黑色素快速代謝：
黑色素顆粒細胞儲存在角質細胞裡，老廢角質堆積太多，當然肌膚會黯沉；
但是，別忘了皮脂膜是健康肌膚的泉源，千萬不可以過度去角質，本末倒置讓肌膚變糟。

(2)直接破壞黑色素細胞與顆粒：雷射、脈衝光最常見的方式。
但是，皮膚科宋奉宜醫師認為這種直接破壞皮膚，
卻沒經過長期監測，了解清楚皮膚發炎的潛在原因，
對肌膚的損傷極大，可能更加發炎反覆發黑。

總之，做好美白就是避免或降低組織發炎。


 

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參考資料
1.宋奉宜(2013)肌戒毒，14天不洗臉的真正醫學美容。天下雜誌出版
2.張麗卿(2001)化妝品好壞知多少。聯經出版
3.邱品齊(2013)幸福美肌，一輩子就買這一本：美膚新法&化妝保養品真相大公開。時報出版
4.松村圭子(2012)皮膚科醫生教妳不保養也漂亮的懶人美肌術(林佩儀譯)。家庭傳媒城邦分公司發行。商周出版

圖片來源 Getty Images/pinterest/shutterstock