膚淺不膚淺 Claire_P

各種狀態的痘痘，有不同的對付方法，學學如何處理生理痘。
 

文章導覽
Ⅰ.為何一直長痘痘/面皰
Ⅱ.痘痘/面皰的不同狀態
Ⅲ.對付不同狀態痘痘的方法
Ⅳ.預防痘痘/面皰很重要
  4.1 要怎麼和生理痘相處

長痘痘未必是因為皮脂量增加而產生，睡眠不足、壓力、飲食等也佔很大的原因。
正式名稱叫痤瘡的青春痘，有好多其他稱呼像面皰、粉刺、暗瘡，對愛美的人是很困擾的名詞。



Ⅰ.為何一直長痘痘/面皰

痘痘不只出現在皮脂量分泌旺盛的青春期，成人也會有。
青春期長痘痘的部位，多在臉的中央、T字部位、及髮際線附近。
至於成人痘則容易長在唇部周圍和臉緣。
角質堆積、皮脂過多、痤瘡桿菌，3者相加就是形成痘痘的原因。



又濕又熱的氣候型態，還有因疫情長期戴口罩
容易悶住毛孔，稍微不注意痘痘就冒出頭了...
至於壓力、飲食生活紊亂、過度清潔、乾燥、維生素B2、B6不足，也會形成痘痘。

Ⅱ. 痘痘/面皰的不同狀態

💥白面皰/黑面皰
毛孔阻塞，皮脂滯留，屬於面皰形成的初期，不是毛孔內部發炎。
皮脂停留在毛孔導致面皰菌增生，肌膚表面凸凸的，不會痛，這是白面皰。
如果白面皰混雜髒污細毛，導致皮脂氧化就會形成黑面皰，也不會痛。



💥紅面皰
如果引起發炎，毛孔周圍就會發紅腫脹，形成紅面皰。
要是隨意弄破或揉搓紅面皰，發炎面積就會擴大，造成較深的面皰痕跡。
反正，看到紅面皰時，最重要就是不要摸，預防惡化。

💥黃面皰
是對抗發炎後的白血球殘骸。
就像化膿的一樣的顏色。
發炎狀況嚴重的黃面皰會破壞毛孔壁，留下凹陷至真皮層的火山口痕跡，這時候每天的保養就是確實保持肌膚清潔。
(建議閱讀：臉部第一保養步驟是正確洗臉)

Ⅲ. 對付不同狀態痘痘的方法

如果長了痘痘，就用適當的保養讓它不再惡化吧 。

💥白面皰
使用有去角質效果的洗面乳，能溫和的去除角質，讓毛孔比較透氣，保持肌膚清潔。
如果是乾性、敏感肌，就在長痘痘的地方用去角質洗面乳就好。



💥黑面皰
基本保養和白面皰相同，不過黑面皰是因為皮脂氧化造成，所以用含維生素C的化妝品很有效。

💥紅面皰
長紅面皰就別化妝，紅面皰代表肌膚發炎，盡量減少刺激肌膚吧。底妝會讓痘痘更猖狂！

💥黃面皰
配合症狀，採用不同痘疤的保養。
如果長出膿包，就用不留痘疤的保養。
如果因為色素沉澱導致的痘疤，就用美白保養。
稍稍凹陷的痘疤，利用去角質或A醇的保養品來改善。
如果是較深的痘疤，要很在乎的話，就去找醫美。



💥其他注意事項：
睡眠充足、不要摸臉、盡量別讓頭髮碰到臉部、好好與壓力相處。

Ⅳ. 預防痘痘/面皰很重要

成人痘不好治療，又如意留下疤痕，所以預防痘痘勝過一切。

⭕磨砂膏或去角質
隨著年紀增加，角質容易滯留，選用粒子較細的磨砂膏或含去角質的化妝水，溫和去除角質，就能預防痘痘，和調整肌膚代謝週期。



⭕改變洗臉方式
容易長痘的人，選擇適合膚質的潔面產品，來正確洗臉預防痘痘。
皮脂較多的T字部位和髮際要特別留意，沖水時也別讓泡泡殘留在臉上。

⭕攝取維生素B2和B6
能提高免疫力，並預防肌膚粗糙，增加肌膚代謝率，控制面皰的皮脂分泌量。
(建議閱讀：富含維生素B2的食物與富含維生素B6的食物)

⭕使用添加硫磺或酒精的化妝品
含硫磺的化妝品可以殺菌和軟化角質，含酒精的化妝品去脂效果強。記得用棉花棒或化妝棉塗抹痘痘部位就好。




4.1要怎麼和生理痘相處？

生理期前，因為荷爾蒙的關係，皮脂分泌旺盛，下顎和鬢角容易長痘。
如果痘痘長出來，忍住別摸。
平常可增加攝取和脂質代謝有關的維生素B2、B6、B12，以及維生素C、E，生活飲食均衡，或是直接吃綜合維生素補給品。
嚴重的面皰還是去找皮膚科看診喔。


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參考資料
1.高賴聰子，細川桃(2016)皮膚照護教科書(盧宛瑜譯)。晨星出版
2.宋奉宜(2013)肌戒毒，14天不洗臉的真正醫學美容。天下雜誌出版
3.松村圭子(2012)皮膚科醫生教妳不保養也漂亮的懶人美肌術(林佩儀譯)。家庭傳媒城邦分公司發行。商周出版
4.寶拉．培岡等(2017)寶拉的保養聖經：從現在起，擁有此生最棒的肌膚。家庭傳媒城邦分公司發行。原水文化出版

圖片來源 Getty Images/pinterest/shutterstock