膚淺不膚淺 Claire_P

(圖源：網路 )

老公在我保養肌膚時，看到這瓶適樂膚長效潤澤修復霜，問我夏天也要保濕嗎? 為什麼要? 

我滿心狐疑地想：" 這位先生~ 那不然我天天在臉上抹的瓶瓶罐罐目的是什麼?  保濕可是一切保養的基礎呀~你們這些男性生物到底是怎麼過活的? "  ( ಠ_ಠ )

前一陣子用到適樂膚CerVa的試用品，看到裡面的成分有三重神經醯胺，ceramide這名詞出現於普通生物學、有機化學、生理學、藥理學、皮膚科醫學....等

大學時只當是共筆上的名詞，說真的不覺得它是個咖，等到自己膚況不穩定後，才發現完全小看它了呀！

尤其我又是個乾手人，這個絕對是我夏天睡前的絕佳護手霜~ 況且保濕及抗老更是息息相關呢!不會再見到皺巴巴的雙手囉

什麼是神經醯胺(Ceramide)?
 

Ceramide譯為神經醯胺、賽絡美或分子酊(釘)，是人體本來就有的成分，佔體內角質層中的細胞間脂質成分最多，約50%。

從複雜的結構式可見為脂肪酸和神經鞘胺醇基所組成，皮膚中的神經醯胺 約有 300 多至 1000 種的變化。

由於同時具有親水與親油的特性，形成脂質雙層的結構，增加間質的柔軟度與保水度。

簡言之 (也就是說~ 妳只要跟妳老公這樣說就好... 要不然太深，他聽不懂；說太淺，又顯不出咱們女性的專業~ )，

神經醯胺Ceramide是人體皮膚角質層中一種特殊的脂質，也是皮膚角質層的主要成分。
形成保護層鎖住水分，抵禦外界各種環境因素造成的肌膚傷害。

神經醯胺的功效
 

🧊保濕、修護、延緩老化
由於神經醯胺佔了角質層細胞間脂質比例相當高，研究顯示異位性皮膚炎、乾癬、魚鱗癬及乾性膚質中神經醯胺的含量會減少，於是市面上出現了不少針對神經醯胺的保濕產品，但發現到添加的種類、濃度及與其他油脂的比例都會影響效果，甚至錯誤的比例反而會讓原有皮膚的保濕度下降。

此外，人工合成的神經醯胺的空間結構上是否跟皮膚原有分子相同也待確認，因為空間結構不同，生理效能也可能不同。
但由於添加人工合成的神經醯胺產品幾乎沒有披露，是否絕對可增加皮膚的保濕度就待商榷了。

目前最常見添加在化妝品中的是Ceramide EOP、NP、AP(或Ceramide 3、6、9型)，像是Medik8是使用Ceramide EOP、NP的組合，而CeraVe則是加入以上三者。
此外也有類神經醯胺的成份，如Cetyl-PG hydroxyethyl palmitamide ，常添加在保濕及頭髮的產品。

🧊細胞訊息傳導功能
神經醯胺會影響細胞生長、分化、老化及凋亡過程，所以也有學者在研究神經醯胺是否可抗癌?

此外也有研究發現神經醯胺會影響黑色素細胞生長及形成黑色素功能，所以也有可能當做美白的成分?

目前添加在美白產品的神經醯胺為以下兩種：
Hydroxypalmitoyl sphinganine
2-Oleamido-1,3-octadecanediol

把神經醯胺吃到身體裡

根據研究證實，從飲食中攝取神經醯胺的效果，更勝於直接塗抹，可提升水亮感，


(圖源：健康2.0  tvbs)

基本上可從以下食物獲取神經醯胺：
動物性：牛奶、牛腦或髓等。
植物性：白飯、地瓜、大豆、黑豆、紅豆、黃豆、小麥、玉米、牛蒡、蕎麥等。

除了上述本身就富含神經醯胺的食物之外，還有能協助神經醯胺生成的食物：
1. 富含絲胺酸(serine)的食物：絲胺酸是合成神經醯胺的材料：：一般肉類（牛、豬、魚等）、雞蛋、海菜、豆腐等。
2. 抗氧化食物：促使神經醯胺充分發揮功能：：菠菜、花椰菜、芭樂、紅石榴、其他天然蔬果等。

和常見保濕成分的不同？誰適合用神經醯胺?
 

以功能來區分，尿素、玻尿酸為水溶性，幫助肌膚「吸水」；
像凡士林等油脂類則是「鎖水」，
而神經醯胺是角質層中原有的脂質，負責築起防水屏蔽，防止水分散失，扮演「鎖水」的角色，

皮膚科邱品齊醫師說：「因此也有研究發現，神經醯胺除了保濕，還可以緩解發炎症狀，甚至有美白的效果。」

哈德街55號皮膚顧問Anjali Mahto博士表示：「玻尿酸是皮膚保溼劑，可以吸引和結合皮膚深層的水分。神經醯胺是脂質，可以發揮潤膚的作用，透過填補皮膚細胞之間的空隙
和替代皮膚脂質來發揮作用，雖然兩者都是保濕劑，但它們的作用方式略有不同，因此結合兩者可以幫助創造一個健康的皮膚屏障。」

推薦給有以下煩惱的人使用神經醯胺：
1.極度乾燥的沙漠肌。
2.眼周、眼角、嘴角、法令紋等，因為乾燥所造成的小細紋。
3.因乾燥所導致的暗沉。
4.因乾燥所形成的肌膚無彈力。

神經醯胺比傳統保濕成分好嗎？專家：不一定，健康皮膚使用一般成分即可



至於神經醯胺的保濕效果有比傳統的保濕成分好嗎？

皮膚科醫師邱品齊指出，雖然文獻上看來神經醯胺是有效的，但仍未有大規模與傳統保濕產品研究比較的數據，所以哪一種比較好還待確認，如果皮膚本就健康，那麼用一般保濕成分就可以了。

王淑惠醫師也表示，有異位性皮膚炎、乾癬、濕疹或皮膚乾癢的人可以使用神經醯胺，尤其老人家皮脂腺分泌不足，也可以嘗試使用，但由於含有神經醯胺的產品價格較高，所以還是要看個人經濟能力。

結論是，美妝品並非添加了特定成份就必定有效，有很多配套措施也要做到，也仍須考量很多影響因素才可行。

~~以上圖片接轉載自網路~~
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